Уважаемые посетители сайта!

Отправка вопросов в режиме он-лайн сейчас закрыта. Но вы можете посмотреть предыдущие вопросы и мои ответы на них. Возможно, вы найдете для себя что-то, что поможет вам или поддержит вас.

Lidija
13.02.2013

Здравствйте! Меня зовут Лидия(42года). Помогите мне пожалуйста,столько проблем,запуталась.У меня двое детей,они студенты,сын закончит учиться уже этим летом,а дочь на первом курсе.Меня тревожит состояние здоровья: ночью руки немеют,плечо правой руки болит при некоторых движениях( я парикмахер) и для меня этот симптом очень тревожный,а так же во время работы немеют пальцы правой ноги,колено правой ноги оперировано и при длительных нагрузках тоже болит,по женски то же проблемы: эндометриоз и грипковая инфекция, левый челюстной сустав хрустит .В личной жизни не складывается,иногда ночью просыпаюсь и не сплю,думаю что же делать и как дальше жить,со мной живет моя мама,она на пенсии и болеет,часто приступы.А так же со мной проживает мой бывший муж,мы разведены,но т.к. ему некуда идти,он не уходит,было очень много сказано друг другу в то время когда мы ругались,но сейчас уже нечего сказать и мы молча живем в разных комнатах. Я собираюсь в областную больницу ,но к какому специалисту идти в первую очередь: толи к психиатру,то ли к терапевту то ли к хирургу? Помогите пожалуйста,как быть? В больницу лечь не могу,позволить дорогостоящее лечение не могу,а оставить так как есть страшно . Жду ответа.

Здравствуйте, Лидия!

В данной ситуации я бы для начала всё же рекомендовала обратиться к врачам, отвечающим за соматические болезни. По поводу неясных симптомов сначала можно пойти к терапевту. И попросить его направить к нужному специалисту. Я не врач, не могу дать тут точных рекомендаций - может быть, врач порекомендует невропатолога (в связи с ухудшением чувствительности в руках и ногах), может быть артролога и хирурга (в связи с болями в колене), может быть иного специалиста. По поводу эндометриоза и грибковой инфекции Вам необходимо наблюдаться у гинеколога и выполнять его рекомендации по лечению.

Психиатр, а в большей степени врач-психотерапевт Вам может быт полезен, если Вы очень сильно тревожитесь из-за своего здоровья и тревога доставляет Вам еще больше проблем, чем сами недуги (потому что пока из перечисленного всё, конечно, неприятно, но с жизнью совместимо и даже корректируемо в определенных пределах). Врач-психотерапевт может решить, нужен ли Вам какой-то курс медикаментозной поддержки для того, чтобы снизить тревогу и дать отдохнуть нервной системе.

Также, конечно, решение личных проблем может быть хорошей поддержкой для улучшения как эмоционального, так и физического самочувствия. Как правило, если наш образ жизни нас не радует и мы живём в неудовлетворительных для себя условиях, болезни сваливаются кучей или обостряются симптомы тех заболеваний, которые уже есть.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
Евгения
11.02.2013

Добрый день!Меня зовут Евгения.Я замужем и есть ребёнок,девочка 2 лет.Несколько месяцев назад мой супруг начал общаться с какой то девушкой.Он постоянно ей звонит,даже чаще чем мне, переписывается.Меня он уверил в том, что это просто дружеские отношения.Но мне в это слабо вериться.Разве можно называть просто подругу малой, писать ей что она самая лутшая и он бы хотел, что бы она была рядом?Я консультировалась уже у психолога и он уверел меня, что я просто придумала его измену.Но после её появления наши отношения сильно изменились.Мы практически не разговаривали друг с другом, постоянно ссорились из за мелочей, не спали вместе.Я очень переживала по этому поводу,но прислушалась к советам психолога и перестала обращать на это внимания, стала более внимательна к нему.Отношения наладились и я заметила, что и ей он стал намного реже звонить, но так длилось не долго.Пару дней назад я увидела, что опять начались звонки каждый день.После её появления мы не спим вместе.Может это моя вина и он просто потерял ко мне интерес?Подсажите пожалуйста что делать и дествительно ли я просто накручиваю себя.Заранее спасибо

Здравствуйте, Евгения!

Смотря что Вы называете накручиванием. Если Вы видели переписку, которая мало похожа на дружескую, если дружеские отношения сопровождаются ежедневными звонками, то, в общем, любая нормальная женщина, на мой взгляд, встревожится. Особенно, если в отношениях с мужем похолодало или заискрило конфликтами.

Винить себя в потере интереса к Вам мужа - дело бессмысленное. Кроме еще одного неприятного чувства, Вы вряд ли таким образом что-то приобретёте. Я думаю, что изменение отношений в семье - дело совместное. Каждый из супругов делает вклад в то, что происходит.
К тому же, у Вас есть ребёнок. Довольно часто очень заметные изменения отношений происходят после рождения ребёнка в связи с перестройкой семейной системы. Это естественный семейный кризис. Просто, к сожалению, не всем удаётся его разрешить без нарушения супружеских отношений.

Поэтому на вопрос "что делать?" я бы рекомендовала вам обратиться к семейному психологу на совместные консультации (вдвоём) или, если муж против, поработать с психологом Вам индивидуально. Это в любом случае более продуктивно, чем виртуальные консультации.
Также рекомендую Вам почитать в интернете статьи, посвященные кризису рождения ребёнка. Возможно то, что имеет место сейчас - результат накопленного в течение последних двух (или более) лет.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
Анастасия
11.02.2013

Здравствуйте, Юлия! Меня зовут Анастасия. В 2006 г. я познакомилась с парнем. Его зовут Андрей. Спустя некоторое время он признался, что любит меня и хочет быть со мной… На тот момент я отталкивала его от себя (не знаю почему), хотя мне с ним было хорошо. После 2,5 лет непонятных отношений наше общение прекратилось. До 2012 г. от него не было ни одного звонка, но он присылал смс на каждый праздник. Были вялые намеки на встречи, но они так и не состоялись. Летом в мой день рождения как обычно пришло от него смс. И после пару сообщений мы все-таки решили встретиться. С этого дня мы больше не расставались. В один прекрасный день ко мне позвонила девушка, представилась его супругой. Андрей сказал, что он не женат, что это была его бывшая. Потом до меня дошла информация, что у него еще есть и ребенок. Я попросила во всем признаться, на что он мне ответил, что не женат и у него нет ребенка. Я ему поверила. Мы встречаемся 7 месяцев. У нас все было хорошо, мы не ругались ни разу. Он познакомился с моими родителями. И тут ночью раздался звонок. Выяснилось, что он действительно женат, и у него родилась дочка в тот момент, когда мы встречались уже 4 месяца. Он женился в июне 2012 года, а встречаться мы начали через месяц после их свадьбы. Я ничего не знала. Он говорит, что не любит ее, и женился только из-за того, что этого хотели ее родственники и она. И ребенка они зачали только из-за того, что она очень этого хотела (ей 29 лет). Он говорит, что хочет развестись с ней и быть только со мной. Потому что все эти годы любил меня и никак не мог забыть меня… От ребенка он не отказывается, говорит, что будет ему помогать. Я тоже его люблю, но из-за меня рушится семья… Он этого отрицает. Я предлагала разбежаться, чтобы он вернулся в семью (она его примет), но он не хочет. Они жили вместе, он говорил, что съехал от нее… После очередного ее звонка он возвращался к ней, и я этого тоже не знала. Как мне быть в этой ситуации?

Здравствуйте, Анастасия!

Ваш вопрос "как мне быть в этой ситуации?" звучит очень широко. Не ясно, что именно Вы хотите понять.

Вы описали историю начала ваших отношений, описали некоторые факты, касающиеся молодого человека, но ничего не написали толком о себе - о своем отношении к случившемуся, о том, что чувствуете в связи с этим к своему мужчине, и между чем и чем пытаетесь выбрать. Не ясно также, как сейчас вы живёте с молодым человеком - вместе или отдельно.

Сформулируйте, пожалуйста, свои вопросы более чётко и опишите более подробно, что происходит с Вами (что чувствуете, о чём думаете, между какими альтернативами выбираете, в чём сомневаетесь и т.д.).

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
милена
08.02.2013

ответ на сообщение 198.
Уважаемая Юлия!

Большое спасибо за Ваш ответ и поддержку, которые так необходимы сейчас!

Вы абсолютно правы в том, что в первую очередь, нам, взрослым, необходимо выработать какой-то приемлемый подход в вопросах воспитания мальчика…до сих пор наши взгляды существенно расходятся по многим направлениям…

за это время я повторно обратилась в местную социальную службу и предложила психологу лично пообщаться с сыном, для более полной картины…бывший супруг также разговаривал с начальником соц. службы, юристом и психологом (на прошлой неделе) и ему пытались объяснить, что он совершает неправомерные действия по отношению к несовершеннолетнему сыну — нельзя лишать ребенка света или газа только за то, что он не прочитал 13 страниц или не сделал один пример из сборника задач по математике…это абсурд и насилие!

Также, хочу поблагодарить Вас за контактные данные специалистов в Одессе!

с наилучшими пожеланиями,

Милена

Пожалуйста smile
И я благодарю Вас за отзыв, Милена.
Успехов!
Светлана
08.02.2013

Добрый день! Меня зовут Светлана! Я занимаюсь бизнесом пассажироперевозками. Вот уже больше трех лет я нахожусь в состоянии тревоги, что может что-нибудь случиться (поломка, авария, срыв в рейсе). Как вы понимаете техника не может не ломаться и соответственно риски этого бизнеса велики. Была в бизнесе неочень приятная череда событий, которая отложила у меня внутри очень сильный след и неотпускающую до сих пор тревогу, которая мне мешает просто радоваться жизни и стала частью меня, порой плохии мысли сами лезут в голову и ожидании что что-то должно случится просто сводит меня с ума…И даже каждую незначительную поломку или срыв рейса я очень сильно переживаю и накручиваю себя постоянно…Подскажите как мне избавиться и как посмотреть на все другими глазами. Спасибо.

Здравствуйте, Светлана!

Из Вашего письма я предполагаю, что Ваши реакции сейчас могут быть связаны:
1. С той чередой событий, которые имели место в прошлом, и, вероятно, оставили некоторый эмоциональный след.
2. С какими-то еще факторами, которым Вы не придаёте значения. Они могли совпасть с Вашими неприятными событиями по времени. Или же те неприятные события по ассоциативной связи могли напомнить Вам (не обязательно на сознательном уровне) какие-то давние острые, интенсивные события жизни, усилив таким образом Вашу реакцию и закрепив её.

В любом случае для понимания того, чем Вам помочь и как, необходима более детальная беседа с Вами о Вашей жизни, в целом, а не только о работе. После этого я смогу что-то более определенное сказать и сформулировать какие-то рекомендации.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
07.02.2013

Здравствуйте. у меня сын 5,7 лет. он ходит в дет.сад с 2,5 лет и в этом учебном году с ним творится что то невероятное.он стал просто не управляем. все дети шалят, но есть предел, какая то норма за которую обычно не выходят, у него этой нормы не стало. все занимаются он развлекается отвлекая и сбивая с сосредоточенного настроя на работу всех, воспитатель делает ему замечание он не слышит продолжая своё, ему делают еще замечание он всё равно не слышит, заканчивается тем что его просто просят выйти из группы, поиграть в соседнем помещении чтобы не мешать. всех ситуаций не перечесть, но я не верю что ему не интересно то чем остальные заняты, я просто представляю его в тот момент когда ему делают замечание — он просто не слышит, у него как будто замкнуло где то, и из него прёт эмоция и он уже никак не может ее контролировать, а уж тем более остановить.он не воспринимает замечание никак,если сделали замечание про поведение это еще не значит, что нужно обратить на это внимание, а уж тем более сделать так как поросили, например перестать болтать. не за горами школа, воспитатель надеется, что это кризис и скоро всё прйдёт, сын в садик идет без желания, хотя когда забираю расстраивается, что не успел доиграть… дома ведет себя также, не слышит совершенно никого, ни маму, ни папу. как разобраться из-за чего именно он так себя ведет и как не упустить ситуацию из под контроля?

Здравствуйте.

Ваше волнение за будущее сына в школе и беспокойство о том, чтобы не упустить момент, понятно. Вы проявляете заботу о ребёнке и желаете ему лучшего.

Чтобы разобраться, с чем связано такое изменение в поведении, нужна беседа с родителями, в которой проясняются обстоятельства жизни ребёнка вообще, а также обстоятельства жизни ребёнка и ближайшего окружения за некоторое время до появления нежелательного поведения и в течение всего периода (который Вы обозначили в письме как "в этом учебном году").

Я обычно в таких случаях приглашаю на консультацию родителей или родителей вместе с ребёнком. Иногда достаточно консультации, в ходе которой можно понять ситуацию и дать предварительные рекомендации. Иногда требуется еще и индивидуальная работа с ребёнком, чтобы лучше понять его психологию и уже после этого дать рекомендации для самостоятельного их выполнения родителями либо рекомендовать психотерапию (индивидуальную ребёнку или совместную семейную).

Также я бы хотела обратить Ваше внимание на эту фразу: "если сделали замечание про поведение это еще не значит, что нужно обратить на это внимание, а уж тем более сделать так как попросили, например перестать болтать". Ребёнок данного возраста еще только учится контролю своего поведения. И будет продолжать осваивать навыки самоконтроля еще довольно долгое время. Ждать от ребёнка беспрекословного подчинения вообще, и в таком возрасте, в частности - это требовать от ребёнка слишком много. Можно, конечно, этого добиться. Но следствием беспрекословного подчинения у детей обычно является избыток внутреннего напряжения, хронический страх и неуверенность в себе или такая нормативность поведения, которая граничит с роботоподобностью. Поверьте, это очень грустное, если даже не страшное зрелище. Наиболее гуманный путь к тому, чтобы приучить его к поведению в обществе, подготовить к школе и к жизни - это понимание источников его напряжения, интенсивных эмоций, агрессивности и прочих проявлений. И на основе этого понимания поиск путей помощи ему в освоении новых способов поведения.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
мариана
07.02.2013

Здравствуйте. я запуталась в отношениях. мне 27, парню 22. мы вместе 4 года. 1 раз в какой то период (за эти 4 года это было 3 раза) я понимаю, что мне этот человек не нужен и ухожу от него, так как я его первая любовь — то он очень страдает, приезжает ко мне на работу, под окна, пишет, звонит и плачет. месяц мы так друг друга мучаем, потом я соглашаюсь вернуться, понимая, что редко найдешь человека, который будет тебя так любить и терпеть все капризы, и что лучше наверное, чтобы "Тебя" любили…где то год у нас все замечательно. а потом я снова понимаю, что больше не хочу. Парень он очень хороший, такие редко встречаются. Но сейчас у меня опять таки в голове четкое НЕТ на него…с чем это может быть связано? и стоит ли держаться таких отношений? не могу же я всю жизнь периодически вещи собирать. так ни у кого нервов не хватит. я тоже переживаю в период нашего расставания, даже плачу…как то очень жалко его. Боюсь ошибиться, стоит ли его бросать окончательно. может это просто у меня какие-нибудь обострения (психические)? и я так с любым мужчиной буду вести? помогите мне разобраться в себе чтобы принять конкретное решение раз и на всегда. заранее спасибо.

Здравствуйте, Мариана.

Первое, что приходит мне в голову после прочтения Вашего письма, это то, что Ваше "нет" может быть связано с тем, что Вам чего-то сильно много в отношениях с Вашим мужчиной и/или слишком мало. И это не обсуждается и, может быть, даже не осознаётся, и тогда просто накапливается со временем и превращается в какое-то тотальное неожиданное для Вас "нет".

Насчёт того, что лучше, чтобы "тебя любили", лично я думаю, что это расхожее убеждение, но не единственное. Кому что нравится.

Чтобы разобраться, что это за "нет", нужно обнаружить, чем Вы не довольны в отношениях, как накапливается неудовлетворенность и с излишком и/или избытком чего она связана.

Будет ли так с другими мужчинами, я не знаю. Если у Вас уже был опыт отношений с мужчинами, то можно проанализировать, есть ли что-то похожее в том, каких партнёров Вы выбираете и как Вы расстаётесь. Если опыта до нынешнего не было, тогда и сложно говорить, что будет дальше. Надежнее разбираться в том, что происходит сейчас.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
ольга
07.02.2013

здравствуйте! меня зовут Ольга, я замужем 10 лет, у нас родился второй ребенок, недавно я узнала, что у мужа есть другая женщина, он с ней встречается 2 года, а меня все это время обманывал. Бросать он меня не собирался, как сказал, говорит что любит, попросил дать ему еще один шанс, только у меня к нему больше нет доверия, он предал меня, я не могу ему доверять, у меня в голове все время эта женщина, она мне везде мерещится, я устала, запуталась, потеряла вкус к жизни, меня ничего не радует, даже дети. На детей я стала срываться, потом себя ругаю за это, помогите мне, я не знаю как мне буть!!!

Здравствуйте, Ольга!

Сочувствую Вам. Думаю, что Вам сейчас очень не просто.
Во-первых, в такой ситуации нужно время, чтобы для начала как-то вообще переварить то, что Вы узнали, понять свои чувства и желания.
Во-вторых, хорошо бы, чтобы был кто-то, с кем можно разделить свою боль, гнев и замешательство. Кто-то, кто может выслушать, понять, посочувствовать, хоть немного разделить с Вами Ваши переживания.

То, что дети не радуют, вполне понятно. Ваша боль о своих отношениях с мужем. И дети не могут Вам эти отношения заменить. И если боли много сейчас, то почувствовать другие радости, конечно, сложно.

Что же касается поиска ответа на вопрос "как быть?", я буквально недавно отвечала (письмо Лэйлы ниже на странице), что в такой ситуации хорошо бы найти возможность обратиться к психологу очно - либо индивидуально, либо, если и Вы, и муж этого хотите, то вместе на семейную консультацию. Вряд ли в интернет-пространстве можно всерьёз разобраться в ситуации.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
Lesya
05.02.2013

Здравствуйте) Меня зовут Олеся, мне 27 лет и неделю назад у меня начались панические атаки. Они бывали и раньше, но последние два года не проявлялись.Ситуация такая: с 2007 г. я три года встречалась с парнем, была любовь и чувства, но видимо он меня разлюбил и бросил — ушел ни сказав ничего. После этого у меня была сильная депрессия, была апатия ко всему, появились различные страхи — я стала бояться ездить в транспорте,охватывал страх, что я упаду в обморок,начиналась паническая атака.В какой-то момент я поняла, что нужно что-то делать, понадобилось около года, чтобы вытащить себя из этого состояния — йога, книги по психологии и т.д. Жизнь постепенно наладилась.Но у меня никого не было(имею ввиду молодого человека).Через два года (т.е. в начале прошлого года) объявился тот человек, сказал, что любит и не может забыть и хочет вернуться ко мне.Я решила дать ему еще один шанс — простила, а через три месяца он снова исчез ни сказав ни слова. Первые несколько дней было плохо, а потом я решила не переживать по этому поводу больше. В конце прошлого года я познакомилась с положительным молодым человеком (он из другого города), он любит меня и мы хотим жить вместе, но за неделю до его приезда у меня в голове начали появляться мысли, а смогу ли я с ним жить и надо ли мне это(xотя когда он приезжал ко мне впечатления от него у меня были положительные). Есть страх, что вернется бывший и я не смогу устоять и побегу обратно к нему, хотя понимаю, что ничего хорошего от этого не будет. Панические атаки возникают в основном по утрам, в течение дня кружится голова, а в голове какая-то каша из страхов и непонятных мыслей. Подскажите пожалуйста, как мне избавиться от этого состояния. Заранее спасибо.

Здравствуйте, Олеся.

Начну с диагноза. Если "панические атаки" - это самодиагноз, то я бы его проверила. Сейчас стало довольно популярным самостоятельно ставить себе диагнозы "панические атаки" и "депрессия". И люди часто ошибаются в оценке своего состояния. Да, бывает, что проявления похожи на те, которые описаны в интернете, словарях или иных источниках. Но всё-таки в случае с такими диагнозами я бы рекомендовала проверять их с помощью специалистов.

В ситуациях с тревожностью, страхом, фобиями, депрессиями и паническими атаками я обычно рекомендую очную работу с психологом, психологом-психотерапевтом или врачом-психотерапевтом. Просто потому, что здесь необходим индивидуальный подход, в котором внимание уделяется и мыслям, и эмоциям, и телесным физиологическим реакциям. Заочная краткая переписка тут, на мой взгляд, мало полезна.

В целом, Ваши опасения в связи с таким обрывом отношений в прошлом, который Вы пережили, вполне понятны. А вот в связи с чем такая интенсивная реакция на расставание с прежним молодым человеком, в связи с чем эти отношения внутри Вас не завершены и Вы думаете о том, что можете и в третий раз пустить его в свою жизнь, нужно разбираться индивидуально. В процессе такой индивидуальной работы и станет яснее, что нужно сделать, чтобы избавиться от беспокоящего Вас состояния.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.
Екатерина
05.02.2013

Здравствуйте, Меня зовут Екатерина, мне 27 лет.

Я работаю специалистом экспертной поддержки. На самом деле, не думала, что прибегну к помощи психолога, но приходится. Сама со своими проблемами я видимо уже не справляюсь, а самое главное я не справляюсь сама с собой. Мне 27 лет, я одинока, нет спутника жизни, а хоченб хочется семью. Я вполне успеша, симпатична и не глупа, но как-то с противоположныи полом не складывается общение. ; год общаюсь с женатым мужчиной, люблю его. Он старше меня, скажу больше, старше моего папы(( Материально не помогает, поэтому вопрос о корыстном общении отпадает сам собой. Он мне постоянно говорит, что я не умею общаться с нормальными мужчинами, что постоянно хочу быть доминантой, что не умею прислушиваться к советам и воспринимать критику, что бываю очень несдержанна и агрессивна. От части согласна с ним. Я действительно могу грубо ответить на вполне невинное замечание….Не знаю, что со мной творится. Я никогда не испытывала недостатка в мужском внимании, но как дело доходит до серьезных отношений — все, конец всему, уходят мужчины…. С близкими тоже самое — груба бываю, но ведь я их все равно очень люблю и ценю. Просто видимо слишком эгоистична. Помогите разобраться в себе, найти причину такого поведения, я не знаю уже к кому обратиться и что делать… С уважением Екатерина…..

Здравствуйте, Екатерина.

Интересно, как Вы написали об обращении к психологу: «На самом деле, не думала, что прибегну к помощи психолога, но приходится». Похоже, у Вас есть какое-то убеждение по поводу обращения к психологам. Но какое оно, могу только догадываться. Может быть, оно заключается в том, что свои проблемы человек должен всегда решать сам? И поэтому обращение за поддержкой для Вас - крайняя мера?

Почему я обратила на это внимание? Во-первых, потому что Вы с этого начали. А во-вторых, потому что Вы написали в итоге: "Помогите разобраться в себе, найти причину такого поведения, я не знаю уже к кому обратиться и что делать...".

Я как раз думаю, что Вы вполне по адресу обратились. Я бы Вам рекомендовала, чтобы разобраться в себе, очные консультации с психологом-психотерапевтом. Вопросы, о которых Вы задумываетесь, сложности, о которых Вы пишете, как раз помогает разбирать, понимать и решать этот специалист.

Чтобы определиться всё же, стоит ли обращаться очно и к кому, могу Вам порекомендовать почитать статьи на моём сайте в разделе "Статьи о психологии и психотерапии". Там есть и о том, в каких случаях нужен психолог, и о том, кто такие психологи и психотерапевты, и о том, как выбрать специалиста, и конкретно о гештальт-терапии, которой занимаюсь я.

Думаю, что понять себя и изменить ситуацию вполне возможно. Просто Ваши вопросы, скорее, практического плана (как понять себя, своё поведение, как измениться и в чём, и стоит ли меняться, чтобы создать семью и быть счастливой в личном плане). И мне кажется, что лучше Вы сможете ответить себе на эти вопросы при очных встречах с понравившимся Вам специалистом.

Юлия Верятина, психолог, гештальт-терапевт, г. Пермь.